بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جهاز الكمبيوتر ومدى تأثيره على العينين
1 تعب العينين.
ان الحملقة في شاشة الكومبيوتر لساعات طويلة تؤدي الى اجهاد العين الذي يظهر على شكل عوارض متعددة مثل الالم ، والحكاك , والجفاف, وضعف النظر الى الاشياء البعيد ,وزيادة الحساسية تجاة الضوء , والحرقة في العين , ان فرط استعمال الكومبيوتر لايؤدي الى مشاكل في الروئة فحسب , لكنة قد يسهم في تسريع ظهورها الى العلن في حال معاناة الشخص منها بدرجة طفيفة الا ان فريقاً يابانياً حذر بشدة من مغبة الجلوس طويلاً امام شاشة الكومبيوتر موكدا ان استخدام الكومبيوتر لمدة تسع ساعات او اكثر في اليوم يمهد الطريق للاصابة بمرض خطير هو الغلوكوما ,اي ارتفاع ضغط العين وكما هو معروف فإن هذا الداء يقود الى العمى اذا لم يتم علاجة.
الحل.
1ـ ضبط انارة الشاشة والمكان الموجود فية بحيث يتم تفادي العتمة الشديدة والانارة الساطعة
2ـ ترميش العين باستمرار للمحافظة على الرطوبة فيهما.
3ـ اعطاء العينين وقتا للراحة بالنظر بعيداً من الشاشة من وقت الى اخر
2ـ الام المعصم ومفاصل الاصابع.
لاشك في استخدام فارة الكومبيوتر سهل كثيراً منا لقيام بالعمليات وتنفيذها بسرعه لكن هذة الفارة قد تكون مصدر ازعاج كبير فالحركات المختلفة والمتكررة على الفارةسواء بالضغط المتكرر او تحريكها من جانب الى اخر قد تسبب على المدى القصير او البعيد خللاً في عضلات اليد ورضوضاً في مفاصل الاصابع فينتج عن ذلك الام ضاغطة قد تكون في البدء وقتية لكنها قد تتحول لاحقاً الى الام مزمنة في حال الاسراف في استعمال الفارة من دون حساب.
الحل.
1ـ اخذ قسط من الراحة.
2ـ استعمال اليدين بالتناوب.
3ـ اللجوء الى الوسائل والمعدات المريحة المصممة للتخفيف من الضغط المتكرر على المعصم ومفاصل الاصابع.3ـ
3ـ الام الظهر والرقبة .
من المسؤول عن هذه الالام ؟
انه الجلوس السيئ امام شاشة الكومبيوتر ان اتخاذ وضعيات غير مريحة متقوسة او منحنية او ملتوية لفترة طويلة وتلحق ضربة قوية بالاقراص الفقرية الماصه للصدمات و الضغوطات الامر الذي يؤدي الى حركتها من امامنها الطبيعية وبالتالي حصول الام قد لا تطاق احياناً
وفي الواقع زادت في السنوات الاخيرة حالات الام الظهر والرقبة الناتجة عن الجلوس الخاطئ امام اجهزةالكومبيوتر .
الحل.
1ـ وضع الجهاز في مكان يسمح لمستخدمة بالجلوس في شكل مريح .
2ـ تكون الشاشة في مستوى النظر بحيث لا يتم خفض الراس لرؤية او قراءة الشاشة.
3ـ يجب ان يكون الكرسي في استقرار يسمح بحرية الحركة وقابل لتعديل وارتفاعة على حسب الرغبة4ـ
4ـ اخذ قسط من الراحة لمنع الضروفة الضاغطة على الفقرات. 4ـ
4ـ الجلطات الدموية.
ان القعود لساعات طويلة اما الكومبيوتر يشجع على حدوث الركود الدموي في الطرفين السفليين مايفتح الباب امام تكون الجلطات الدموية وهذة الاخيرة خطيرة جداً اذ يمكنها ان تنطلق الى الرئتين او الى القلب او الى الدماغ مسببة ازمات قاتلة .
الحل.
1ـ تحريك الساقين من وقت الى اخرلتسهيل انسياب الدم.
2ـ ممارسة الرياضة المفيدة في تسريع جريان الدم.
5ـ البدانة.
ان قضاء اوقات طويلة امام الكومبيوتر يؤدي الى الاقلال بل الى الحد من ممارسة النشاط البدني وهذا بدورة يقود الى زيادة عدد المصابين بالبدانة ولهذا الاخيرة تداعيات صحية خطيرة على صاحبها من بينها الامراض القلبية والوعائية والداء السكري وارتفاع منسوب شحوم الدم وراتفاع الضغط الدم وتصلب الشرايين وغيرها.
الحل.
1ـ الاعتدال في الجلوس امام شاشة الكومبيوتر.
2ـ الحركة ثم الحركة فهي مهمة للسيطرة على الوزن.6ـ
6ـ قلة الخصوبة
.افادات دراسة امريكية على مجموعه من الشباب بان استعمال الكومبيوتر المحمول في الاحضان يمكن ان يسبب ضعفاً في الخصوبة لدى هولاء وعزا القائمون على الدراسة هذا الاثر من الحرارة المنبعثة من الجهاز بتجاة كيس الخصية الامر الذي ينعكس سلبا على انتاج الحيوانات المنوية.
الحل.
1ـ عدم وضع الجهاز المحمول في الاحضان.
منقول للفائده
الأربعاء 18 يوليو - 9:02
